მხედველობითი დაღლილობა სიმპტომების ჯგუფია, რომელიც სხვადასხვა მიზეზის გამო ადამიანის თვალს აიძულებს, საგნები მის მხედველობით ფუნქციაზე მეტად შეხედოს, რაც იწვევს მხედველობის დაქვეითებას, თვალში დისკომფორტს ან სისტემურ სიმპტომებს თვალების გამოყენების შემდეგ..
ეპიდემიოლოგიურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ სკოლის ასაკის ბავშვების 23%-ს, კომპიუტერის მომხმარებლების 64%-ს ~ 90%-ს და მშრალი თვალის სინდრომის მქონე პაციენტების 71.3%-ს აღენიშნებოდა მხედველობითი დაღლილობის სხვადასხვა ხარისხის სიმპტომები.
მაშ, როგორ უნდა შემსუბუქდეს ან თავიდან ავიცილოთ მხედველობითი დაღლილობა??
1. დაბალანსებული დიეტა
დიეტური ფაქტორები მნიშვნელოვანი მარეგულირებელი ფაქტორებია, რომლებიც დაკავშირებულია მხედველობითი დაღლილობის შემთხვევებთან. შესაბამისი საკვები ნივთიერებების შემცველი საკვები დანამატების მიღებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს და შეაფერხოს მხედველობითი დაღლილობის გამოვლენა და განვითარება. ახალგაზრდებს მოსწონთ საჭმელები, სასმელები და სწრაფი კვების პროდუქტები. ამ ტიპის საკვებს დაბალი კვებითი ღირებულება აქვს, მაგრამ დიდი კალორიები აქვს. ამ საკვების მიღება უნდა იყოს კონტროლირებადი. მიირთვით ნაკლები გატანის კერძი, მოამზადეთ მეტი და მიირთვით დაბალანსებული საკვები..
2. თვალის წვეთები სიფრთხილით გამოიყენეთ
სხვადასხვა თვალის წვეთებს აქვთ საკუთარი დანიშნულება, როგორიცაა თვალის ინფექციების მკურნალობა, თვალშიდა წნევის შემცირება, ანთების და ტკივილის შემსუბუქება ან თვალების სიმშრალის შემსუბუქება. სხვა პრეპარატების მსგავსად, ბევრ თვალის წვეთს აქვს გარკვეული ხარისხის გვერდითი მოვლენები. თვალის წვეთების ხშირი გამოყენება არა მხოლოდ წამალდამოკიდებულებას იწვევს, ამცირებს თვალების თვითწმენდის ფუნქციას, არამედ რქოვანას და კონიუნქტივას დაზიანებასაც იწვევს. ანტიბაქტერიული ინგრედიენტების შემცველი თვალის წვეთები ასევე შეიძლება თვალში არსებული ბაქტერიები წამლების მიმართ რეზისტენტული გახადოს. თვალის ინფექციის განვითარების შემდეგ მისი მკურნალობა ადვილი არ არის.
3. სამუშაო საათების გონივრული განაწილება
კვლევებმა აჩვენა, რომ რეგულარული ინტერვალებით შესაძლებელია თვალის მარეგულირებელი სისტემის აღდგენა. 20-20-20 წესის დაცვა ყოველ 20 წუთში 20 წამიან შესვენებას მოითხოვს ეკრანთან. ოპტომეტრიის დროის მიხედვით, კალიფორნიელმა ოპტომეტრისტმა ჯეფრი ანშელმა შეიმუშავა 20-20-20 წესი, რათა ხელი შეუწყოს დასვენებას და თავიდან აიცილოს თვალის დაღლილობა. ეს ნიშნავს, რომ კომპიუტერთან მუშაობისას ყოველ 20 წუთში ერთხელ შეისვენეთ და მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში 20 ფუტის (დაახლოებით 6 მეტრის) დაშორებით მდებარე პეიზაჟს (სასურველია მწვანეს) შეხედეთ.
4. ატარეთ დაღლილობის საწინააღმდეგო ლინზები
Universe Optical-ის დაღლილობის საწინააღმდეგო ლინზას აქვს ასიმეტრიული დიზაინი, რომელიც ოპტიმიზაციას უკეთებს ბინოკულარული ხედვის შერწყმის ფუნქციას, რათა მას ჰქონდეს მაღალი გარჩევადობა და ფართო ხედვის არეალი ახლო და შორს ხედვისას. ახლო გამოყენების დამხმარე რეგულირების ფუნქციის გამოყენება ეფექტურად ამცირებს თვალის სიმშრალის და თავის ტკივილის სიმპტომებს, რომლებიც გამოწვეულია მხედველობითი დაღლილობით. გარდა ამისა, სამი განსხვავებული ტიპის დაბალი სინათლის ინტენსივობა: 0.50, 0.75 და 1.00, შექმნილია ყველა ტიპის ადამიანისთვის, რაც ეფექტურად ამცირებს თვალის ხანგრძლივი გამოყენებით გამოწვეულ მხედველობით დაღლილობას და დააკმაყოფილებს ყველა სახის ახლო მუშაკს, როგორიცაა სტუდენტები, თეთრსაყელოიანი თანამშრომლები, მხატვრები და მწერლები.
Universe-ის ოპტიკური დაღლილობის შემამსუბუქებელი ლინზა ორივე თვალისთვის მოკლე ადაპტაციის დროით ხასიათდება. ის განსაკუთრებით შესაფერისია დამწყებთათვის. ეს არის ფუნქციონალური ლინზა, რომელიც ყველასთვის ხელმისაწვდომია. ასევე შესაძლებელია მისი დამატება სპეციალური დიზაინით, როგორიცაა დარტყმისადმი მდგრადობა და ლურჯი სინათლისადმი მდგრადობა, მხედველობის დაღლილობის პრობლემის გადასაჭრელად.
